Gym douce

Exercices de renforcement musculaire adaptés pour tout public démarrant une activité sportive.

 

Lieu des cours : salle multi-loisirs aux MATHES
Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

Un cours de gymn le jour de Mardi Gras
Un cours de gymn le jour de Mardi Gras

Marche avec bâtons

Sorties en groupe avec technique de marche avec bâtons : parcours en forêt et/ou en bord de mer pendant 2 heures : entre 7,5 et 9 km selon le terrain.


Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

Cuisses Abdos Fessiers

Renforcement musculaire des différentes parties du bas du corps, à intensité modérée à forte, suivant son niveau, avec matériels variés :

  * Ballons

  * Steps

  * Elastiques

  * Glidings

  * Anneaux Pilates

 

Lieu des cours : salle multi-loisirs aux MATHES
Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

 

Circuit Forme

Ensemble d'ateliers pour renforcer toutes les parties du corps avec le coach qui vous guide et vous corrige sur les positions adéquates.

 

Lieu des cours : salle multi-loisirs aux MATHES
Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

 

FITDANCE LATINO

Exercices simples sur des rythmes latinos : Dance - Mérengué - Salsa

 

Lieu des cours : salle multi-loisirs aux MATHES
Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

Aéroboxe - Fit - Karaté - Abdos-Stretch

Exercices de boxe avec poings et pieds

Technique de parade Karaté avec enchaînements; le tout sur musique rythmée et pour terminer la séance : abdos et stretching

 

Lieu des cours : salle multi-loisirs aux MATHES
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Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

Stretching

Ensemble d'exercices permettant une bonne circulation de l'énergie interne favorisant la récupération musculaire, l'oxygénation des tissus et la souplesse articulaire et musculaire

 

 

Lieu des cours : salle multi-loisirs aux MATHES
Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

Bosu Balance

Cours dynamique de renforcement musculaire avec un Bosu Pro (voir photo ci-dessous). C'est une plateforme avec laquelle on fait de multiples exercices : cardio training, cuisses abdos fesses, gainage, équilibre, renforcement bas et haut du corps


 

Lieu des cours : salle multi-loisirs aux MATHES
Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

                     Un bosu
Un bosu