Renforcement musculaire et cardio-training aquatique

Aquagym

Exercices de renforcement musculaire utilisant l'eau comme charge avec le matériel adéquat (frites, palmes, ceintures de flottaison, planches)

 

Lieu des cours : Ronce-les-Bains
Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

Aquabike

Vélos dans l'eau avec barre multifonction qui permet de faire une multitude d'exercices :

    * Véritable drainage lymphatique lié à la pression hydrostatique sur les parties du corps immergées,

    * Amélioration de la circulation sanguine

    *  Lutte contre la cellulite et la peau d'orange.

 

Lieu des cours : Ronce-les-Bains
Ronce-les-Bains Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

 

Aquacircuit forme

Différents ateliers dans l'eau en plusieurs petits groupes de 3 à 4 personnes (avec suivi) et coachés par Fabien. ( Ateliers : vélos - palmes - pagaies - steps - hydrotones - élastiques)

 

Lieu des cours : Ronce-les-Bains

Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances

Natation

Travail en groupe avec des pédagogies différenciées :


  Enfants :

  Apprentissage et perfectionnement aux différentes techniques de nage : Sauve Nage : (rendre autonome) - crawl - dos - brasse - papillon - plongeon

   Passage de diplômes toutes distances.

 

   Adultes

     * idem enfants

     * Aquaphobie : se rassurer avec différentes techniques d'approche pour vaincre la peur de l'eau.

 

Lieu des cours  : Ronce-les-Bains

Horaires : voir planning

Tarif : abonnement mensuel ou carte 10 séances